Yoga für Schwangere

Unsere Yoga-Kurse für Schwangere sind für alle werdenden Mütter – egal ob mit Yoga-Erfahrung oder ohne. Sofie freut sich, ihre Liebe zum Yoga  mit euch zu teilen, indem sie Frauen während und nach der Schwangerschaft auf ihrer einzigartigen Reise begleitet und unterstützt.

Yoga rund um die Geburt

Schwangerschafts-Yoga in Leipzig

Unabhängig davon ob du bereits Yogaerfahrung hast oder nicht: Sofies Schwangerschaftsyoga-Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, dich auf die Geburt vorzubereiten.

Dieser Kurs bietet dir und deinem Baby einen geschützten Raum, um dich Abseits des Alltags in voller Tiefe auf die neue Reise einlassen zu können.

Die Schwangerschaft kann als Entstehung zweier neuer Leben gesehen werden. Eines ist das neue Leben, welches im Schutze deines Körpers heranwächst und gedeiht. Über Wochen und Monate wird es liebevoll von dir versorgt, behütet und gestärkt. Alles, was es dafür braucht findet es in und mit dir.

Gleichzeitig wächst und gedeihst du selbst in eine ganz neue Rolle. Eine Rolle, die sehr viele innere als auch äußere Veränderungen sowie Herausforderungen mit sich bringt. Um sich bewusst auf diesen tiefen Prozess einlassen zu können, bedarf es sehr viel Achtsamkeit und Hingabe.

Eine Schwangere Frau betreibt Yoga

YOGA STÄRKT UND ENTLASTET DEINEN KÖRPER.

Gemeinsam bewegen wir uns durch fließende Abläufe, welche deinen Köper sowohl bestärken als auch entlasten. Durch die körperliche Praxis können wir schwangerschaftsbedingte Beschwerden vorbeugen oder sogar lindern, sowie deinen Körper gezielt auf die Geburt vorbereiten.

Entspannende Atemübungen, Meditationstechniken, sowie Visualisierungen und das Singen von ausgewählten Mantren helfen dir dabei die Schwangerschaft  mit Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit zu durchleben und in Kontakt zu treten mit diesen zwei Seelen in deinem Körper.

INHALTE UNSERES YOGA-KURSES FÜR SCHWANGERE.

  •  Intensivierung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
  •  Kräftigung des Körpers mit Fokus auf Bein-, Arm-, und Rückenmuskulatur
  •  Entspannungsübungen durch ausgewählte Meditations- und Atemtechniken
  •  Vorbereitung auf eine bewusste und selbstbestimmte Geburt sowie die neue Rolle als Mutter
  •  Zeit und Raum zum Teilen und Austauschen

LINDERUNG DER SCHWANGERSCHAFTS-BEDINGTEN SCHMERZEN.

Durch den regelmäßigen Besuch der Klassen können schwangerschaftsbedingte Schmerzen (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.), Sodbrennen sowie hormonell bedingte Missstimmungen und Ängste gelindert werden.

Der Kurs kann vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden und jeder ist, ganz unabhängig von seiner bisherigen Yogaerfahrung, aufs Herzlichste willkommen.

Buche jetzt deinen Yoga-Kurs für Schwangere ganz einfach online.

Unsere Kurse können ganz einfach online gebucht werden. Auch die ermäßigten Preise für Geringverdiener (nach Selbsteinschätzung) kannst du auswählen. Wir sind uns sicher, dass dir unser Yoga-Studio gefallen wird.

Wir freuen uns auf dich!

10 Yoga-Stunden

Unser Yoga-Kurs für Schwangere beinhaltet 10 Yoga-Stunden zu jeweils 90 Minuten.
Er kostet 120€ (ermäßigt 100€)

Stunden werden gutgeschrieben

Du kannst keine 10-Wochen-Termine wahrnehmen, weil ein Kind dazwischenkam? Kein Problem: wir schreiben dir die verbleibenden Stunden für einen Rückbildungs-Yoga-Kurs gut!

Austausch

Der Austausch zwischen den werdenden Müttern ist vielleicht der schönste Nebenaspekt deines Yoga-Kurses. Genieße doch nach dem Kurs Tee und Kuchen im Café Mala.

Selbstfürsorge

Schenke dir den Raum und die Zeit

Getragen und bestimmt wir dieser Kurs durch die magische Energie , welche der Prozess der Schwagerschaft in dir hervorruft sowie die innige Verbindung, die wir als (werdende) Mütter teilen. Schenke dir den Raum und die Zeit, um in diese Energie hinein zu spüren, sie zu entfalten und bestmöglich für dich selbst aber auch dein Baby nutzen zu können.

Du kannst jederzeit mit dem Kurs starten. Der Yoga-Kurs für Schwangere beinhaltet zehn Unterrichtsstunden zu je 90 Minuten. Die Kosten betragen 120€ (ermäßigt 100€).

Wenn du dich anmelden willst, dann klicke einfach im Stundenplan die Stunde zu der du beginnen möchtest. Du kannst dann entweder zunächst eine Probestunde auswählen oder gleich den ganzen Kurs buchen.

 

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Wir freuen uns auf deine Fragen, deine Anregungen und deine Kritik. Schreib uns gerne eine E-Mail, wir melden uns bei dir. Bitte habe Verständnis, dass wir keine sofortige Antwort versprechen können – denn meistens unterrichten wir Yoga. 

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