Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit dieser Achtsamkeit Bewusstsein zu schenken, dich selbst für all deine Mühen zu belohnen und neue Kraft zu tanken. Gleichzeitig soll dein Körper behutsam Schritt für Schritt, Atem für Atem gestärkt werden – vor allem die Beckenbodenmuskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wird wieder aufgebaut, sodass du ganz sanft zu einer gestärkten Körpermitte zurück findest.