Diese Woche schauen wir uns im ELEMENT Ost zwei grundlegende Prinzipien an: sich zusammenziehen und ausdehnen. Diese Prinzipien finden sich überall in der Natur. So dehnen sich beispielsweise alle Stoffe bei Wärme aus und ziehen sich bei Kälte zusammen. Und auch die Natur zieht sich im Winter zurück, in die Erde, die Stämme, in die…
Oft bemerken wir erst was wir haben, wenn es bedroht wird. In der Normalität des Alltags vergessen wir schnell, die Dinge wertzuschätzen die da sind. Dabei sind es genau diese Dinge, die uns Halt und Stabilität im Leben geben geben. Die es uns dann ermöglichen, Neues zu wagen und zu wachsen. Diese Woche wollen wir…
Hallo ihr Lieben, Blanca De Rojas Sanjuan bietet am 17.5. einen spannenden Kurzworkshop rund um das Thema Entspannung und Körperwahrnehmung an. Weitere Infos entnehmt bitte dem Anhang. Florian
Diese Woche haben wir ein wunderbares Stundenthema, das ich von meinem Lehrer Alex übernommen habe. Ihr kennt das sicher: Momente oder Phasen im Leben, in denen wir uns dumpf, abgestumpft und empfindungslos fühlen. Der Grund ist oft, dass unser Geist durch Stress und Anspannung zu voll ist mit Gedanken oder Empfindungen. Wir machen dann zu,…
Die meisten von uns beginnen Yoga aus einem bestimmten Grund: Wir haben Rückenschmerzen und das Gefühl, unserem Körper „etwas Gutes tun zu müssen“. Vielleicht zeigen wir auch alle möglichen Stresssymptome und hoffen uns mit Yoga besser entspannen zu können. Für andere wiederum geht es um das Aussehen. Wir hoffen mit Yoga schlanker zu werden, eine…
Ohne Webseite und Social Media-Auftritte geht heute nichts mehr. Aber es ist so schwierig, coole Yogabilder zu finden. Auf diese klassische Yogaästhetik (die das Symbolbild sehr deutlich macht) habe ich einfach keinen Bock mehr! Als ob Yoga nur etwas für junge, sehr dünne und sehr flexible Frauen sei… Die Menschen, die im ELEMENT Ost Yoga…