Kennst du diese Situation? Du stehst an der Kasse im Supermarkt. Es geht nicht vorwärts. Und dann möchte diese alte Oma vor dir auch noch der Kassiererin von ihrem kranken Hund erzählen. Es macht dich fast wahnsinnig, so als hätte dich die Oma persönlich beleidigt. Naja, du kannst die Zeit nutzen, schnell noch ein paar…
Wie würdest du einen Menschen beschreiben, der/die integer ist? Für mich sind es Menschen, bei denen die Dinge die sie sagen, im Einklang mit dem sind, wie sie handeln. Die dazu stehen an was sie glauben und sich dafür einsetzen. Nur: gibt es diese Menschen nicht eigentlich nur als Heldenfiguren in Filmen und Romanen? Tatsächlich…
diesmal eine kleine Geschichte aus dem ZEN-Buddhismus: Ein Bauer hatte ein Pferd, aber eines Tages lief es fort und der Bauer und sein Sohn mussten ihre Felder selbst pflügen. Die Nachbarn sagten: “Was für ein Pech, dass euer Pferd weggelaufen ist!”. Aber der Bauer antwortete: “man wird sehen”. Eine Woche später kam das Pferd zum…
Wenn wir auf die Welt gekommen sind, ist unser Vertrauen zunächst grenzenlos. Kleine Kinder vertrauen alles und jedem — das ist das eine Extrem. Im Laufe unseres Lebens lernen wir dann, dass es vielleicht doch nicht so gut ist, immer zu vertrauen. Wir erleben Enttäuschungen und lernen, Dinge mit denen wir schlechte Erfahrungen gemacht haben…
Wenn ich eine Grenze setze, dann sage ich „Stop! Bis hier, aber nicht weiter“. Die Qualität von „Grenzen setzen“ hat viel mit „die Kontrolle behalten“ zu tun. Denn: ich könnte ja noch weiter gehen, tue es aber nicht. Es ist eine Qualität, die vor allem dann angebracht ist, wenn wir uns in neue, unbekannte Situationen…
Ihr kennt bestimmt auch solche Autofahrer, die fast cholerisch werden, wenn andere Verkehrsteilnehmer ihr Vorwärtskommen verlangsamen? Menschen, für die „der Tag gelaufen“ ist, weil etwas nicht so verlief, wie sie es sich wünschten? Das Gegenteil davon ist eine innere Haltung von Gleichmut. Oft wird Gleichmut fälschlicherweise mit „mir ist alles egal“ gleichgesetzt. Das trifft es…
Mich entscheiden, wissen was ich will und mich dafür einsetzen — das ist eine wichtige Qualität im Leben. Natürlich gilt das nicht immer. Eine vielleicht ebenso wichtige Qualität ist es, Dinge einfach laufen zu lassen, zu nehmen und zu akzeptieren wie sie sind. Aber es gibt Situationen im Leben, da müssen wir uns entscheiden. Diese…
Diese Woche haben wir ein wunderbares Stundenthema, das ich von meinem Lehrer Alex übernommen habe. Ihr kennt das sicher: Momente oder Phasen im Leben, in denen wir uns dumpf, abgestumpft und empfindungslos fühlen. Der Grund ist oft, dass unser Geist durch Stress und Anspannung zu voll ist mit Gedanken oder Empfindungen. Wir machen dann zu,…
Die meisten von uns beginnen Yoga aus einem bestimmten Grund: Wir haben Rückenschmerzen und das Gefühl, unserem Körper „etwas Gutes tun zu müssen“. Vielleicht zeigen wir auch alle möglichen Stresssymptome und hoffen uns mit Yoga besser entspannen zu können. Für andere wiederum geht es um das Aussehen. Wir hoffen mit Yoga schlanker zu werden, eine…
Allzu oft treffen wir Entscheidungen im Leben nicht danach, wie wir es selbst für richtig halten. Sondern so, wie „man es halt so macht“. Wir konsumieren so, wie es halt gemacht wird (und z.B. nicht wie es unsere Werte im Hinblick auf Gerechtigkeit und Ökologie verlangen würden). Und auch die vielen Entscheidungen, die schließlich unseren…