Rückbildungs-Yoga in Leipzig

Auch nach der Geburt deines Kindes solltest du dir und deinem Körper weiterhin viel Aufmerksamkeit schenken – genau wie dein Baby verdienst auch du volle Aufmerksamkeit und Liebe.

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit dieser Achtsamkeit Bewusstsein zu schenken, dich selbst für all deine Mühen zu belohnen und neue Kräfte zu tanken. Gleichzeitig soll dein Körper behutsam Schritt für Schritt, Atem für Atem gestärkt werden – vor allem die Beckenbodenmuskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wird wieder aufgebaut, sodass du ganz sanft zu einer gestärkten Körpermitte zurück findest.

Yoga nach der Geburt fördert den Austausch zwischen den jungen Müttern.

Ein weiterer wichtiger Aspekt dieses Kurses ist die Gemeinschaft und Verbindung zwischen den jungen Müttern. Der Austausch und die gemeinsame Refelxion über diesen neuen aufregenden Lebensabschnitt kann dich auf vielen Ebenen bestärken und unterstützen und gegebenfalls kannst du hier sogar neue Freunde für dich und dein Baby finden.

Rückbildungsyoga wird ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Gerne kannst du an diesem Kurs mit oder ohne deinem Baby teilnehmen.