Yoga auf das.brett

das.Brett, von der kleinen Leipziger Spielzeugfirma Tictoys entwickelt, ist das ultimative Yoga-Hilfsmittel! Entdecke mit uns die Möglichkeiten von Brettyoga.

Yoga auf das.brett - online und im Studio

Was jetzt? #brettyoga?

Erster Präsenztermin am Freitag, 23.7. 17 Uhr. Und ab dann wöchentlich!

Braucht es wirklich noch ein weiteres Yogahilfsmittel? Ich bin sicher, wenn das Brett nicht von meinem Freund und Nachbarn Matthias von der kleinen Leipziger Spielzeugmanufaktur Tictoys mitentwickelt worden wäre, dann wäre ich wohl nie drauf aufmerksam geworden. Auch Tictoys dachte wohl zu Anfang weniger an Yoga denn an Sport und (Kinder)Spiel. So aber hatte ich nun das Brett zu Hause rumstehen und begann damit zu experimentieren…

… und es nach und nach immer mehr in meine Yogapraxis zu integrieren. Zuerst nutzte ich es nur für die Entspannungsphase, da ich bald entdeckt wie wahnsinnig wohltuend es für den Rücken ist, zu Ende der Yogapraxis noch fünf Minuten mit geöffnetem Brustkorb und geöffneten Schultern auf dem Brett zu liegen. Aber immer mehr Möglichkeiten taten sich auf. Was also kann das.Brett? Das Brett dient zunächst als klassisches Yogahilfsmittel, d.h. es ermöglicht, Yogahaltungen (Asanas) entsprechend deinen körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen anzupassen. Du kannst also nicht nur besonders herausfordernde Asanas damit üben, sondern dir die Übungen auch leichter und damit für dich erreichbar machen. Das spannendste aber ist, dass das.Brett elastisch ist. Wenn wir auf dem Brett Yoga üben, dann ist es zunächst wackeliger als gewohnt. Der Effekt davon ist jedoch beeindruckend: auf der mentalen Ebene beruhigen die vielen Balancehaltungen unseren Geist sehr effektiv und helfen Stress abzubauen. Auf der körperlichen Ebene trainieren wir zum einen unsere innere Haltemuskulatur und können so Gelenkbeschwerden vorbeugen. Zum anderen trainieren wir durch das dynamische und „wackelige“ Üben eine wichtige körperliche Grundfähigkeit: Elastizität. Also die Fähigkeit unserer Faszien, von außen kommende Energie (z.B. Stöße) aufzunehmen, die Energie zu speichern und zurückzufedern. Diese wichtige Fähigkeit wird in vielen Yogastilen, die sehr auf statisches Dehnen fokussiert sind, vernachlässig — was dazu führt, dass wir zwar flexibler werden, aber nicht lernen, uns gesund und verletzungsfrei zu bewegen. Kurz: die Vorzüge von Brettyoga haben mich nach und nach so überzeugt, dass ich begann, ein eigenes Übungsprogramm für Brettyoga zu entwickeln. Unsere Brettyoga-Videos sind das erste Ergebnis davon. Coronabedingt starten wird digital, sobald wir aber wieder öffnen können, wird es auch den ersten Brettyoga-Kurs in deinem Leipziger Studio geben.

Yoga ganz neu erleben

Yoga auf dem Brett bleibt Yoga. Aber es bringt Abwechslung und vielseitige, neue Herausforderungen, kurz: es lässt dich deine Yogapraxis noch einmal ganz neu erleben.
Du hast das.Brett zu Hause rumstehen, weißt aber nicht so richtig viel damit anzufangen? Dann teste unsere Brettyoga-Videos (jede Woche kommt ein neues Video hinzu). Du willst das Brett erst einmal ausprobieren? Dann komm in unseren Brettyogakurs ins ELEMENT Ost — Yoga im Neustädter Kiez.

Stabilität

das.Brett trainiert deine tiefsitzende Haltemuskulatur. Du wirst stabiler und sicherer in deinem Körper. Die feinen Muskeln, die deine Gelenke stabilisieren, werden gestärkt und du kannst Gelenkschäden vorbeugen.

Elastizität

Das Brett ist erstaunlich stabil - nicht, weil es hart ist, sondern weil es elastisch ist und federt. Deine Faszien besitzen genau die selbe Eigenschaft, die aber oft durch fehlende oder falsche Bewegung unterentwickelt ist. Brettyoga trainiert genau diese Fähigkeit und vermindert so deine Verletzungsanfälligkeit.

Balance

das.Brett bringt nicht nur Balance in deinen Körper, sondern auch in deinen Geist. Balancehaltungen auf dem Brett sind äußerst effektiv darin, den Geist zu beruhigen, eine entspannte, aber tiefe Konzentration zu fördern und so Stress abzubauen.

Leipzig hat die perfekte Kombination für diesen Winter:
das.Brett von Tictoys und fundiertes Yoga-Know-How aus dem ELEMENT Ost - Yoga im Neustädter Kiez
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Outdoor-Yoga mitten in Leipzig

Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Wir freuen uns auf euch!

Der Sommer ist in Leipzig angekommen und die Verbreitungswege von COVID-19 sind besser verstanden. Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Eine 80qm große, vor neugierigen Blicken, Sonne und Regen geschützte Holzplattform auf der wir ansteckungsfrei Yoga praktizieren können. Wir freuen uns auf euch!

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